, czy nie wydaje się, że za każdym razem, gdy wymyśliłeś nawyki snu dziecka, coś się zmienia? Na przykład, gdy wszystko w końcu udaje się po 4 -miesięcznej regresji snu, nagle 9 -miesięczna regresja snu jest najlepiej za rogiem. Porozmawiajmy więc o tym, dlaczego twoje dziecko przechodzi przez 9 -miesięczną regresję snu oraz kilka sugestii i sztuczek dla przetrwania!
Specjalne podziękowania dla naszego programu Sleep Mama #Rookiemomsquad, Ashlee Denny, certyfikowanego specjalistę od snu pediatrycznego z Sleep Wise Consulting za udostępnienie tego krótkiego artykułu na temat regresji snu po 9 miesiącach.
Czy 9 -miesięczna regresja snu jest prawdziwa?
Pierwszą rzeczą jest pierwsza, czy istnieje 9 -miesięczna regresja snu? Dajemy wiele mocy słowowi „regresja” i chciałbym to zabrać teraz. jak najlepiej teraz!
Musisz wiedzieć i wierzyć, że jako rodzic masz możliwość skrócenia tych okresów przerwanego snu, a nawet pomocy dziecku w przepływie. Nadal możemy nazywać te czasy regresją ze względu na zwykle akceptowaną etykietę, ale nie powinniśmy ich martwić!
Nie, nie musisz kupować całej kawy tylko dlatego, że twój 9 -miesięczny nie spał! Zamiast tego przeczytaj i uzbrojenie się w wiedzę o tym, co dzieje się z dzieckiem rozwojowym i jak uniknąć kamieni milowych z siedzenia spustoszenia zarówno wśród ciebie, jak i snu dziecka.
Zrozumienie 9 -miesięcznej regresji snu
Dziewięciomiesięczne regresję snu można naprawdę nazwać 8-10-miesięczną regresją snu, ponieważ zwykle występuje wraz z początkiem wielu kamieni milowych, które pokrywają się z tą grupą wiekową. 8-miesięczna regresja snu może wystąpić, jeśli twoje dziecko szybciej uderzy te kamienie milowe.
W tym czasie nie tylko zaczyna się zwiększać lęk separacji, ale także twoje dziecko zaczyna się uczyć i opanować, siedząc niezależnie, czołgając się, podjeżdża i płynie meble, bełkotem i mówieniem takich jak mama i dada. Podczas gdy oglądanie dziecka uczenia się i zmiany jest bardzo ekscytujące, wadą jest to, że te zmiany mają tendencję do wpływu na sen.
Jak wygląda regresja snu?
W przypadku wielu rodzin zauważą nagły trend zjazdowy w zdolnościach do spania dziecka bez żadnej znanej przyczyny, takiej jak ząbkowania lub choroba. Dziecko, które spała przez noc, może doświadczyć wielu nocnych przebudzeń lub zacząć brać krótkie drzemki, które ostatnie jeden cykl snu (30-45 minut).
Jak długo trwa regresja snu?
Jak długo trwa regresja snu? W przeciwieństwie do 4-miesięcznej regresji snu, w której architektura snu dziecka faktycznie zmienia się w celu odzwierciedlenia osobą dorosłego, 9-miesięczna regresja snu nie wpływa na sen na trwale.
Możesz spodziewać się 9-miesięcznych znaków regresji snu i trudności ze snem, aby trwać od 2-6 tygodni. Niezbędne jest rozpoznanie kamieni milowych, pomocy dziecku w ich pracy i pozostanie konsekwentnym w reakcji na wszelkie problemy ze snem.
Możesz dowiedzieć się więcej o cyklach snu dziecka, jeśli jesteś ciekawy, dlaczego te zmiany występują!
Jak radzić sobie z 9 -miesięczną regresją snu
Praktyka jest idealna, a zmiana może być dobra
Jak uniknąć tych kamieni milowych wpływu na sen? Ćwiczyć! Moje wiele niezbędnych 9-miesięcznych wskazówek dotyczących regresji snu jest takie; Pomóż swojemu maluchowi ćwiczyć każdą nową umiejętność wiele razy w ciągu dnia.
Pozwoli im to usiąść lub zatrzymać się do stojącego w łóżeczku w nocy i móc z powrotem bez interwencji rodzicielskiej.
Ćwicz stojąc, by siedzieć z dzieckiem, używając wspólnych przedmiotów gospodarstwa domowego, takich jak kanapa i pilota (który z jakiegoś powodu wydaje się być magnesem dla niemowląt).
Pozwól im podnieść się do stojącego za pomocą kanapy, a następnie umieść pilot na ziemi jako przynęta i pomóż poprowadzić nogi do siedzenia. Ćwicz to co najmniej 3 razy dziennie przez około 5-10 minut.
Pomyśl o rutynie swojego dziecka
Dla dzieci, które idą spać niezależnie i nagle mają problemy ze snem w tym wieku, możesz rozważyć, czy potrzebują zmiany rutyny (wraz z praktykowaniem kamieni milowych).
W tym wieku dzieci potrzebują około 3,5 godziny przebudzenia przed drzemką. Potrzebują 10-12 godzin nocnego snu i 2-3 godzin snu w ciągu dnia. Wreszcie, nigdy nie boli wrócić do podstaw i upewnienie się, że ich żłobka sprzyja dobrym snu; Ciemne, chłodne, ciche i nudne.
Witam lęk separacyjny
Od najmłodszych lat twoje dziecko uczy się rozróżniać różne twarze i rozpoznać swoich głównych opiekunów. Następnie około 6-7 miesięcy twoje dziecko zyskuje zrozumienie trwałości obiektu i zdaje sobie sprawę, że ludzie i przedmioty istnieją, nawet jeśli opuszczają wzrok.
Te niesamowite zmiany są tak niezbędne, ale razem tworzą ścieżkę dla innego kamienia milowego, który wydaje się najlepiej zwiększać około 8-10 miesięcy; lęk separacyjny.
Niemowlęta zdają sobie sprawę, że ich matki i tatusiowie mogą wstać i odejść od nich, ale tak robiąn’t know how long it will be until they come back, which triggers their separation anxiety. You’ll know it has arrived because your little one has become a stage 5 clinger, cries when you leave the room briefly, shows much more stranger anxiety, and has enhanced crying at nap times, bedtime, as well as enhanced night wake-ups.
So, how Do You minimize Separation Anxiety?
To minimize the impact of separation anxiety on sleep, try confidently narrating what you are doing for your baby during nap time and bedtime routine. When you place them in their crib, keep your goodbye short and calm and then leave the room. Be prepared for the potential of a “hey, where are you going?” płakać.
Ensure you keep your reaction to this type of crying consistent with how you would respond in any other crying situation. Lastly, alternate which parent does nap time and bedtime routine so your baby doesn’t get upset when one parent is there versus the other.
What Not to Do during the 9 Month Regression
Say No To sleep Props!
Do not introduce a new sleep association or as I like to call them, “sleep props” in purchase to help your baby sleep during this regression. By that I mean, if before this regression you put your baby to sleep or responded to their night wake-ups without feeding, without using a pacifier or without rocking or holding, do not start doing it now.
It only takes a handful of times responding to your child’s enhanced wake ups with a new sleep prop for that to change the way in which they believe they need to fall asleep or stay asleep.
Be careful with parent Intervention
Which brings me to my next point, and this is a slippery slope, mamas! parent intervention during regressions tends to create longer-lasting sleep issues than before the regression started. If you begin to respond to your child in a certain way while they are struggling with sleep, then they will learn to expect that even after the regression is over.
Don’t stray from Routine
Lastly, don’t stray away from your routine! A stable routine will make your baby feel confident as to what to expect during the day and for bedtime. So keeping your nap time and bedtime routines the same will only steer you away from the temptation of adding in new sleep props. It will also give your baby confidence in what is to come and aid in lessening any separation anxiety they may be experiencing.
O autorze:
Pin for Later- suggestions & tricks for the 9 Month sleep Regression!
How long does the 9 month sleep regression last? You can expect the 9 month sleep regression to last between 2-6 weeks.
Is there a 9 month sleep regression? Tak. The 9 month sleep regression could really be called the 8-10 month sleep regression as it typically occurs with the onset of numerous milestones that coincide with this age group.
Why is my 9 month old all of a sudden not sleeping? certain milestones like separation anxiety begin to ramp up at this age. Your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada which can impact sleep.
Why is my 9 month old waking up crying? If your baby is waking up crying then right away calming down when you enter the room, it is probably separation anxiety.