„Co zaciemnia twój pogląd na postrzeganie siebie jako dobrej mamy?” pyta dziś naszego pisarza. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, mówi, że wydaje się, że wśród mamy, które zna, sprowadza się to do tego: „Dlaczego macierzyństwo przychodzi tak naturalnie dla wszystkich innych, kiedy po prostu walczę o to wszystko ?”A
Dzięki Jen, za podzielenie się spostrzeżeniami (licencjonowanego doradcy) na ten temat.
Niezależnie od dostawy, wiadomość, którą słyszę, jest taka sama – czujemy się nieodpowiedni, kiedy porównujemy się z innymi mamami. Jednak nadal to robimy.
W trakcie fenomenu współczesnego Mothering-As-konkurencyjnego oferuję trzy działania, które możesz zacząć, aby być o wiele bardziej w pokoju z tą walczącą, energooszczędnymi, szalonymi-beautilefiili-miracle-Blessingiem koncert.
Gotowy?
1. Złap się na samodzielnie, jak się zdarzają. Nasi wewnętrzni krytycy olśniewają wystającą perfekcję na innych, gdy się kryje. Jeśli musisz, uszczypaj się następnym razem, gdy będziesz porównywać i idealizować życie, które myślisz. Jak kiedy widzisz noszenie dziecka, mama karmiąca piersią, zdobywając organiczny jarmuż i nasiona konopi, aby zrobić zielony koktajl dla jej pozornie anielskiego sześcioletniego-pamiętaj, że nie widziałeś tej kobiety godzinę temu, kiedy całkowicie ją straciła, ponieważ całkowicie ją straciła Nie mogła dostosować pasków do siedzenia samochodowego, gdy dziecko było zawodzące, a przedszkole kładło boogery na okno samochodu.
2. Poszerz swoje krąg Mamy-Confession. Â Stworzenie autentycznej społeczności wokół zmagań rodzicielstwa jest tym, co zakończy rutynowe wyświetlanie doskonałości rodzicielskiej. Jeśli jesteśmy szczerzy o naszych doświadczeniach, uwalnia to inni do robienia tego samego. Kiedy Twój kanał na Facebooku przekazuje, że każdy jest CEO Triathlete-Class-Parent, mamusia, kibicując swoim uzdolnionym dziecku jako gwiazda baletu-to tylko publiczna połowa historii. Jak mówi przysłowie: „Porównujesz swoje wnętrzności z ich zewnętrznymi osobami. Ostatecznie ujawnienie większej publiczności mamusi (tak, może nawet na Facebooku) może pomóc potwierdzić cichych cierpiących, którzy mogą wpatrywać się w ekran komputera Sunshiny, który nie przypomina lustra.
3. Przełam cykl porównania i nieadekwatności. Społeczeństwo (i na pewno media społecznościowe) utrwala nad nadmiarem różowej strony spektrum, która jest indukowana poczuciem winy, gdy nieuniknie doświadczamy ciemniejszych odcieni. Daj sobie upoważnienie do przyjęcia całości doświadczenia. Takie postępowanie jest znakiem zdrowia.
Macierzyństwo jest trwającą praktyką duchową-treningiem w pracy, treningu w miłości i mądrości. A my, mamusi, jesteśmy kolegami z klasy, czujemy się przytłoczeni i niepewni z każdym popowym quizem. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że z nas niedoskonale najlepsza recepta wymagana dla naszych własnych dzieci, uzyskamy o wiele większą zgodność między naszymi wnętrzami a naszymi zewnętrznymi, prawdziwą akceptacją i większym szczęściem ”„ Wszystkie cechy, które z pewnością z pewnością my Chcesz modelować dla małych ludzi w naszym życiu.
Poprosiłem Jen o opisanie rysunku, aby zdecydować się na pomysł w jej poście tutaj. Ona i ja mieliśmy kilka pomysłów, ale chciałem zapytać, co stworzylibyście, gdybyś mógł zilustrować grafikę dla tego postu.
Jak ten post, jeśli uważasz, że inne mamusie muszą to przeczytać.
___
Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR jest licencjonowanym doradcą i terapeutą artystyczną w prywatnej praktyce w rejonie Zatoki SF, która pracuje z kobietami, które chcą się lepiej poznać, z naciskiem na przejście na macierzyństwo i wspieranie opiekunów w praktykującym samoopiece. Ponadto Jen ułatwia kreatywne, świętą ceremonie błogosławieństwa matki, aby świętować głęboki rytuał przejścia zostania mamą.